Meditasyon ve beden olumlama ile kadınlar nasıl mutlu olur?

Şeyma Metin  info@neogazete.com

Kimi zaman korkular kimi zaman endişeler nedeniyle yaşadığınız cinsel sorunları, evrendeki enerjiyi kullanarak, olumlamalar yaparak giderebilceğinizi biliyor muydunuz?

Cinselliğin tabu olarak görüldüğü toplumlarda, kadınlar bilinçaltına olumsuz kodlar işliyor, cinselliği utanılacak bir şey olarak belleklerine yazıyor. Eşi veya partnerine, istediğini söyleyemeyen, odaklanamayan, yaşadığı ilişkiden zevk almayan kadın sayısı malesef oldukça fazla. Kuantum uzmanları evrene ne verirsek onu alacağımızı söylüyor, cins cinsini çeker, olumlu ol, güzel şeyler seni bulsun mesajı veriyor.
Kadınlar, önce cinsel hayatlarındaki sorunların sebebini tespit etmeli, meditasyon ve olumlama eşliğinde kendi bedeniyle barışmalı diyor.

HER GÜN YAPABİLECEĞİNİZ 20 DK SÜREN MEDİTASYON

Meditasyon zihni rahatlatan, kendine odaklanmayı sağlayan, ruhu güçlendiren bir zaman dilimidir. Çok meşgul olabilir zaman ayıramam diyebilirsiniz ama bu meditasyon örneği sadece 20 dakikalık kendinize borçlu olduğunuz bir ödül niteliğinde.

• Önce yere oturun.
• Sırtınız dik olsun
• 10 sn nefesinizi tutup yavaş yavaş kesik kesik vererek başlayın
• Sonra nefesinize odaklanın, derin ve ritmik olmasına dikkat edin.
• İçinize bakar gibi bedeninizde gezdiğinizi hayal edin.
• Sahip olduklarınızı düşünüp teşekkür edin.
• Eşinizi düşünün, enerjinizi ona yönlendirin.
• Haz bölgelerinizi düşünün.
• Kadınsı enerjini o bölgelere iteleyin
• Ben değerliyim diyin.
• Olumlama cümlelerinizi tekrar edin.

OLUMLAMA NASIL YAPILIR?

Birazdan aşağıda yazacağım olumlamaları sessiz sakin ve yalnız olduğunuz bir ortamda, özellikle sabah gün doğarken, meditasyon eşliğinde veya enerji koçlarının size özel hazırlayacakları telkin cdlerini uyurken dinleyerek yapabilirsiniz. Bu olumlamalar 21 gün boyunca düzenli olarak yapılmalıdır çünkü hücrelerin yenilenip yapılanması, aldığı bilgiyi kendine kodlaması 21 günlük bir döngüyle gerçekleşir.

SORUNLARA UYGUN OLUMLAMA ÖRNEKLERİ

UTANMA

Kendi bedeninden yada cinsellikten utanma durumudur.

  • Bedenimi seviyorum.
  • Kadınlığımı seviyorum.
  • Cinselliğimi seviyorum.

KORKU

İlk ilişki korkusudur genellikle

• Tecrübesizim kabul ediyorum, tecrübesizliğimi seviyorum.
• Yeni heyecanlara açığım.
• Partnerime güveniyorum.

ENDİŞE

Reddedilme, beğenilmeme, acaba erken mi tereddütü.

• Ana teslim oluyorum.
• Bu anı yaşamaya cesaretim var.
• Endişemi geride bırakıyorum.

DİŞİLİK DENGESİ

Her insanın içinde dişilik (yin) erillik (yang) enerjisi bulunur. Bazen kadınlarda bu denge bozulabilir. Yang baskın hale gelir. Böyle zamanlarda kişi enerjiktir pozitiftir sosyaldir ama cinsellikten uzaktır, çok konuşur, aktif ve sportif aktivitelere yönelir. Bireyin dengeyi tekrar sağlamak, yin enerjisine kavuşmak için, kendine zaman ayırıp sessiz kalıp bir arınma yaoması gerekir.

  • Kendimi dişi enerjiye açıyorum.
  • Kadınlığımı seviyorum.
  • Kendimi seviyorum.

CİNSEL İSTEKSİZLİK

Partnere karşı soğukluk, cinsel anlamda enerji düşüklüğü, duygusal depoların boşluğu durumudur. Partnerinize şu an seni istemiyor olabilirim ama bu durum tamamen benimle alakalı, senin enerjinle karışmak bana ağır gelecek, kendi başıma kalmaya yada sadece duygusal yakınlığa ihtiyacım var diyebilmeli.

• Seksi seviyorum
• Partnerimi seviyorum.
• Kendimi açıyorum.
• Duygularımı kabul ediyorum.
• Anın tadını çıkarıyorum.

Bu olumlamalar zihninizi yeniden pozitif yönde kodlamaya yardımcı olacaktır. Ayrıca bedeninizi rahatlatmaya, kendinizi rahatlatmaya, nefes egzersizleri yapmaya, pelvik kaslarınızı çalıştırarak stres atmaya, yoga yapmaya özen gösterin.

Profesyonel anlamla yoga yapmak herkes için mümkün değil biliyorum kendi kendinize evde ısınma gevşeme hareketleri sonrası bu egzersizleri yapabilirsiniz.

• Sırt üstü yatın, bacaklarınızı bükün
• Leğen kemiği rtrafında yavaş yavaş dönün, sağa sola bebek gibi sallanın.
• Sırt üstü yatıp ayak tabanlarınızı birleştirin, dizlerinizi iki yana açın, kasıklarınızı gevşetin.
• Mutlu bebek pozisyonuna geçin, sırt üstü yatarken ayaklarınızı karnınıza çekip ellerinizle ayaklarınızı tutup sallanın.
• Sırt üstü yatıp bacaklarınızı duvara dayayın, bacaklarınızı iki yana açıp 5 dk böyle kalın.

Unutmayın cinsellik tek başına yaşanan bir aktivite değildir, tüm bu çalışmaları partnerinizle yapmayı denerseniz, yakınlaştığınızı ve daha iyi paylaşımda bulunduğunuzu fark edeceksiniz.